Home > METRO BERITA > METRO GAYA > Cegah Rambut Beruban, Konsumsi Makanan Ini

Cegah Rambut Beruban, Konsumsi Makanan Ini

Ilustrasi
Ilustrasi
MENURUT Linus Pauling Institute of Oregon State University, kekurangan asam folat dan biotin secara langsung dapat menyebabkan uban. Vitamin B6 dan B12 merupakan zat penting dalam produksi sel darah merah yang berfungsi mendistribusikan oksigen dan nutrisi ke kulit kepala. Selain itu, vitamin B2 membantu produksi hormon dan menyeimbangkan sistem tubuh yang memengaruhi warna rambut.
Jika Anda tidak ingin rambut cepat beruban, perbanyak makan makanan yang kaya akan vitamin B, seperti produk olahan susu, roti gandum utuh, sereal, pasta, daging ayam, daging sapi, telur, dan sayuran-sayuran hijau. (ren)