7 Makanan Sehat untuk Sarapan

Ilustrasi
Ilustrasi

MAU berangkat beraktivitas? Jangan lupa sarapan ya… Sebab, sarapan di pagi sangatlah penting karena sumber energi utama bagi tubuh. Tanpa sarapan, tubuhpun lemas dan tidak dapat fokus bekerja. Nah, ini adalah tujuh Makanan Sehat untuk Sarapan

1. Buah Pisang

Buah ini mengandung karbohidrat, serat, dan vitamin C yang tinggi. Kandungan itulah yang membuat perut dapat kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan potassiumnya juga dapat menekan tekanan darah secara alami.

2. Telur

Telur mengandung protein tinggi dan vitamin D, sehingga membuat tubuh memiliki energi yang cukup.

3. Roti

Roti mengandung karbohidrat dan serat tinggi sehingga membut tubuh menjadi kuat berenergi.

4. Bubur

Bubur adalah makanan berbahan utama beras, namun disajikan lebih lunak. Makanan ini juga dapat dijadikan menu pengganti nasi dipagi hari supaya perut tidak terasa penuh namun kenyang.

5. Oatmeal

Makanan ini berbahan utama gandung sehingga memiliki serat yang tinggi. Manfaatnya dapat menjaga kolesterol dalam tubuh. Bagi sebagian orang pasti memilih oatmeal untuk menu sarapan karena lebih sehat. (die)

Comments are closed.