Ingin Kulit Bersih? Ikuti Saran Wanita Ini

manfaat-kemangi-untuk-kecantikan

SEORANG dermatologis yang berdomisili di Los Angeles, AS, Jessica Wu mengatakan, segala nutrisi yang kita makan akan tampak hasilnya pada kulit kita. Itulah sebabnya, penulis buku Feed Your Face ini menyarankan pada para wanita agar tak hanya selektif memilih makanan yang dimakan namun juga selektif terhadap nutrisi yang terkandung dalam makanan tersebut.

Misalnya, ketimbang menghindari sarapan dan makan malam, sebaiknya wanita lebih menjaga kadar glukosa dalam darahnya dengan mengurangi asupan makanan berlemak dan berkadar gula tinggi, seperti, biskuit, kue, keripik dan susu murni. Mengurangi -bukan menghindari sama sekali- keempat makanan di atas akan berdampak pada kulit yang lebih bersih, lebih cerah dan mengurangi jerawat.

“Sebaliknya, perbanyak memakan makanan yang kaya akan omega-3 sekaligus yang dapat mencegah peradangan, yakni salmon atau trout. Sehingga wajah akan bersih tanpa adanya bintik jerawat,” kata Jessica. (Ren)

Comments are closed.