Kacang Almond, Cemilan Sehat untuk Diet

Almonds
SAAT sedang lapar mulut, para wanita biasanya menghindari cemilan yang berasal dari kacang-kacangan. Alasannya, takut gendut, maupun takut jerawatan. Padahal, kacang-kacangan justru cemilan sehat yang dianjurkan untuk diet.
Dalam sebutir kacang terkandung protein, serat dan lemak tak jenuh. Meski mengandung lemak namun mengudap kacang tidak membuat berat badan kita bertambah. Sebaliknya, para peneliti menemukan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi kacang rata-rata 2 kilo lebih rendah daripada mereka yang mengudap cemilan lainnya.
Untuk hasil yang lebih baik, konsumsilah kacang almond. Sebab kacang almond mengandung kalsium yang lebih tinggi dibandingkan kacang lainnya. Kacang almond juga dapat dijadikan pengganti susu bagi wanita yang eneg pada susu maupun mengalami intoleransi laktosa. (ren)

 

You might also like

Comments are closed.